Erkek
Kadın
Yaş: 25
Boy: 180cm
Kilo: 80kg
Yürüyüş: 2 saat/hafta
Koşu: 1 saat/hafta
Kilo Almak İçin:
2700 kalori
Kilo Korumak İçin:
2400 kalori
Kilo Vermek İçin:
1900 kalori